職域における睡眠改善のパイオニア、eSLEEPは、人々のこころ、からだ、いのち、そしてみらいを守るために、本当に効果のある睡眠改善プログラムを提供する、プロフェッショナルチームによるプロジェクトです。
なぜ企業経営や学校現場に睡眠の視点が必要なのでしょうか。
ねむりは、生活習慣病などの体の健康から、うつ・自殺の予防などの心の健康に深く関わるだけでなく、出欠席や生産性(プレゼンティーイズム)や成績、普段の行動パターンにまで影響し、「将来」を作ります。
eSLEEPで、一緒に明るい未来を作りませんか?
人にはおよそ24時間周期の体内時計があります。寝起きだけでなく、心臓や内臓のリズム、血圧や体温、思考能力、身体能力も、24時間周期で活発になったり休んだりのサイクルが存在します。 今回、こどもみらいのSTRESCOPEの […]
「睡眠と教育」 講演会・ワークショップのおしらせ 5/13 (日) 13:30～17:30 東京・西新宿 生徒の欠席や不調、退学や成績不振の大きな原因として、「睡眠の問題」があります。生徒の健康と将来を応援するために、睡 […]
3月29日、不登校・中退・引きこもりなど困難な状況を経験しながらも「受験を通じて人生をやり直したい」と考えている方々を対象にした学習指導や、基礎学力支援・メンタルケアの側面からの中退予防事業を実施しているキズキ共育塾にて […]
「夜22時～2時までは、お肌のゴールデンタイム」なぜなら、成長ホルモンが沢山出る、この時間帯に眠ると、お肌がつやつやになって若返る(*´ω｀*)「成長ホルモン」は「美肌ホルモン」だから、この時間帯を死守しなければ！！ こ […]
1月21日、通信制高校のKTC中央高等学院にて、養護系教諭・保護者向けに睡眠に関する基礎知識および、睡眠を実際に向上させ、不登校などを改善させるための方法を伝えるセミナーを実施いたしました。新宿キャンパス長より、睡眠改善 […]
アメリカで2009年に行われたある実験があります。 21歳～55歳までの男性78名女性75名に、鼻の中に風邪のウイルス（ライノウイルス）を付着させ、その後2週間、風邪の発症率と睡眠の良好度合いを調べたというもの。 結果、 […]
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