社会課題を睡眠で解決する、睡眠改善のパイオニア、eSLEEP。
人々のこころ、からだ、いのち、そしてみらいを守るために、
本当に効果のある睡眠改善プログラムを提供する、
プロフェッショナルチームによるプロジェクトです。
海外の小児学会では思春期の始業時刻を遅らせるべきという提言をしていること、そして実際に多くの学校が、始業時刻を遅らせることで、生徒の心身の健康や成績が向上していることを知っていましたか？ こどもの睡眠改善のため、eSLEEPは東京大学・瀧本ゼミの取り組みを支援しています。 (=>LINK)
「週末の寝だめ」が平日のパフォーマンスを悪化させていること、ご存じでしたか？週末の寝だめ習慣、見直した方がよいかもしれません。 1月7日のコラム では、週末の寝だめが健康に悪影響を及ぼすことを説明しました。今回は、週末の […]
株式会社こどもみらいでは、睡眠や健康に関する講演を企業・学校向けに行っています。 埼玉県南部高等学校等保健主事・養護教諭合同研修会で行われた睡眠に関する講演・ワークショップのアンケートでいただいたご感想を一部ご紹介します […]
～高校生の半数が睡眠に問題・登校意欲や欠席率に影響～ 2019年11月29日から3日間、代々木オリンピックセンターで開催された「第66回日本学校保健学会」において、日本ではあまり類例を見ない高校生を対象とする睡眠の実態調 […]
平日は仕事や学校が忙しくて睡眠不足が続き、週末に寝だめをして睡眠不足を解消している、なんて方は多いですよね。土曜の朝寝坊を楽しみに一週間がんばれるって方も中にはいらっしゃるでしょう。 その睡眠習慣、見直した方がよいかもし […]
「働き方改革」が国家として大きく推進され、従業員の「生産性向上」が会社にとって重要な課題として認知されるようになりました。働き方改革の一環として、残業を削減し、有給休暇の取得しやすい環境を整え、生産性向上に向けた取り組み […]
～適切な睡眠指導が高校生の不登校・退学を改善する～ 2019年9月20日から6日間にわたりカナダのバンクーバーコンベンションセンターで開催され、70ヶ国以上の参加者から睡眠に関する最新の知見が集まる「世界睡眠学会2019 […]
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